QI GONG  DAO  ERLEBEN
QI GONG  DAO  ERLEBEN

QI GONG  +  SELBST-KULTIVIERUNG


Was ist Qi Gong ?

Die verschiedenen Methoden des Qi Gong haben ihren Ursprung in den buddhistischen und daoistischen Klöstern Asiens. Das alte Wissen über die Energie des Lebens aus antiker Zeit wurde bis heute von Generation zu Generation weitergegeben und teilweise auch geheim gehalten.
Qi oder Chi kann mit Atem, Odem oder Lebensenergie übersetzt werden. Gong bedeutet soviel wie Arbeit, Mühe, Übung, aber auch erworbene Fähigkeiten.


In China gibt es unzählige verschiedene Qi Gong Methoden mit unterschiedlichen Schwerpunkten und jeweils eigenen Bezeichnungen.
Der Begriff Qi Gong wurde in den 50er Jahren als Sammelbegriff eingeführt. In ihm sind alle Methoden die das Aktivieren, das Sammeln, das Trainieren und Leiten des Qi zur Pflege und Kultivierung von Körper und Geist  zum Ziel haben zusammengefasst. Jede Qi Gong Methode hat ihre eigenen vorgegebenen Bewegungsabfolgen und Formen.
Bis heute üben die Menschen in Gruppen täglich in den  Parks.

 

Energie/Qi

"Wie der Kosmos aus Energie und Materie besteht, so besteht auch der Mikrokosmos Mensch aus Energie und Materie." schreibt Johann Bölts in seinem Buch: Qigong - Heilung mit Energie. Diese Energie ist das was den lebendigen Menschen vom unbelebten Körper unterscheidet.
Der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) liegt die Vorstellung zugrunde dass der Mensch gesund ist, solange diese Lebensenergie ungehindert im ganzen Körper fliesst. Bei Krankheit ist sie zum Stocken gekommen und muss wieder in Gang gesetzt werden.
Mit verschiedenen Methoden der TCM wie z.B. Akupunktur oder Qi Gong wird der Energiefluß wieder angeregt, ins fliessen gebracht und ein gesundes Gleichgewicht hergestellt.



Stilles Qi Gong

Die Bezeichnung "Stilles Qi Gong" hat eine doppelte Bedeutung. Zum Einen werden die Übungen ohne sichtbare äussere Bewegung im Sitzen oder Liegen ausgeführt, zum Anderen ist das Ziel der Übungen die innere Stille zu ermöglichen. Das Chi wird im Inneren bewegt oder man lässt es sich bewegen ohne es zu behindern. Der Mensch ist dabei wach und in tiefer Entspannung.

 

Selbst-Kultivierung
Xiu Lian

Der chinesische Begriff für Selbst-Kultivierung Xiu Lian heißt übersetzt so viel wie: korrigieren, reparieren, trainieren, in Ordnung bringen. Man könnte auch sagen: "Trainieren, sich selbst in Ordnung zu bringen".
Der ganzheitliche Weg der Selbst-Kultivierung (Xiu Lian) bedeutet sich selbst wahrnehmen, erkennen und sich selbst verändern. Sich selbst verändern bedeutet, über sich selbst hinauswachsen, die eigenen Fesseln ablegen und die Verantwortung für sich aktiv zu übernehmen.
Die ehrliche Selbstbetrachtung und Selbstveränderung führt zu einem mehr selbstbestimmten Leben. Sie entdecken und trainieren die eigenen Kräfte und durch die Kultivierung des Herzens entwickeln Sie mehr Achtsamkeit und Selbstbewusstsein. Es entsteht wahre Ruhe und Stabilität im Herzen.
Die Selbst-Kultivierung ist ein Weg der persönlichen Verfeinerung und Weiterentwicklung.
"Sich selbst ganzheitlich wahrnehmen lernen und über die eigenen Grenzen hinauswachsen, um nicht weiter von den eigenen Dämonen getrieben zu sein, ist das Grundprinzip der Selbst-Kultivierung." Meister Chen.

 

Wu Ji Gong

Im Wu Ji Gong nach Meister Chen aus Taiwan werden bewegtes Qi Gong mit Stillem Qi Gong und den Methoden der Selbst-Kultivierung (Xiu Lian) kombiniert.
Der Mensch wird in seiner Ganzheit angesprochen und kann gleichermassen ganzheitliche Gesundheits-Vorsorge und Persönlichkeits-Entwicklung miteinander verbinden. Er lernt seine Energie wahrzunehmen, sie zu vermehren und sie für seine Entwicklung einzusetzen.
Das Besondere am Wu Ji Gong ist, dass Sie keine vorgegebenen, festgelegten Bewegungsabläufe und Formen erlernen müssen. Jeder Mensch wird als einzigartig angesehen. Auf der Basis der Grundprinzipien des Qi Gong sind die Bewegungen jedes Übenden deshalb ganz individuel.
Meine Erfahrungen mit meinen SchülerInnen und natürlich auch mit mir selbst haben gezeigt, dass das Wu Ji Gong nach Meister Chen am schnellsten und nachhaltigsten zu Fortschritten führt.